過去の記事一覧
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筋トレレポート
今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれチェストプレス100lbs 10回110lbs 7回110lbs 6回今日はフリーウェイトエリアが混んでいたの…
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筋トレレポート
今週2回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 6回80kg 4回今回は10回出来ず…。次回も80kg。スクワット75…
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筋トレレポート
今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 6回80kg 5回今回も1セット目10回出来ました！ですが、2セット目は…
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今週2回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 6回80kg 4回今回も1セット目10回出来ました！ですが、2セット目は…
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今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 4回1セット目10回出来ました！次回も80kg。スクワッ…
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今週3回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 4回1セット目くらいは10回挙げたいですね。次回も80kg。…
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今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3今回も何とか10回3セット出来ました。次回は80kgにアップしてみます！…
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今週3回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3何とか3セット10回クリア！スクワット70kg 10回 × 3次回も…
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今週2回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 275kg 8回 × 1やっぱり3セット目がきついですね。でも重量上げちゃっ…
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