2018年 10月

  1. 筋トレレポート

    20日ぶりに

    こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でした。この土日にしっかりと摂生できれば、来週も維持できるかな。やっぱりお酒を控えると…

  2. 筋トレレポート

    筋肉痛が続く

    こんにちは。44マッスルです。ウェイトの重量を上げてから、筋肉痛が続いています。昨日はキャンプで色々動いたこともあり、さらに筋肉痛に。筋肉痛…

  3. 筋トレレポート

    今日は涼しいので筋トレしやすいですね

    こんにちは。44マッスルです。今日も筋トレ!ちょっと寒くなってきたので、汗だくにならずに済むのは良いですね。汗をかいてそのままだと風邪ひいて…

  4. 筋トレレポート

    重量増にも慣れつつある

    こんにちは。44マッスルです。重量をアップしてから約10日。デッドリフトとスクワットはそれなりに回数が伸びてきました。ベンチプレスは一気に1…

  5. 筋トレレポート

    振り出しに戻る

    こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻ってしまった……。確実に筋力はアップしているはずなんだけど、体重や体脂肪、筋肉量の数字自…

  6. 筋トレレポート

    重量を上げたら体が大きくなった気がする(気のせい)

    こんにちは。44マッスルです。重量を上げたので、筋トレ後の筋肉痛が出るようになりました。慣れてくるとまた筋肉痛はなくなるだろうけど。10月1…

  7. 筋トレレポート

    重量アップに慣れた気がする

    こんにちは。44マッスルです。重量アップして2回目だけど、デッドリフトとスクワットは重さに慣れた気がする。ベンチプレスはかなりキツい。寝転ん…

  8. 筋トレレポート

    重量アップしました

    こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量を増やしました。デッドリフトとスクワットは左右で45kgから50kgに。ベンチプレ…

  9. 筋トレレポート

    そろそろ重量上げようかな

    こんにちは。44マッスルです。何ヶ月もダンベルの重量を変えずに筋トレを続けていますが、そろそろウェイト上げた方がよいかな。体を大きくしたい訳では…

  10. 筋トレレポート

    筋トレ始めて8カ月経過!

    こんにちは。44マッスルです。昨晩、関東地方は台風直撃でしたね。家が地震のようにガタガタ揺れて、2時頃目が覚めてしまいました。その後数分です…

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    今日は涼しいので筋トレしやすいですね
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    スポーツジム80日目
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