2020年 11月

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム70日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット60kg 10回70kg 10回70kg 10回70kg 8回80kg 0回前回からやり方を変えたので…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム69日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回80kg 6回80kg 6回次回は85kgにアップしてみ…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム68日目

    今週1回目のジム!今回はフリーウェイトがいっぱいだったので、久々にマシントレーニングしました。今日のメニューはこれショルダープレス70lbs 10回7…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム67日目

    今週3回目のジム!今回からメニューのこなし方を変えていくことにしました。筋トレプロフェッショナルな方々は、部位ごとに鍛えた方が良いと言うじゃないですか。今日…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム66日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 3回ちょっと腰に違和感を感じたので無理をせずに途中で中止しました。次回も80kg。スクワ…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目

    今週1回目のジム!今日は全体的にレップ数が少なめになりました。先週の金曜日行けなかったからだな…。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80k…

  7. 筋トレレポート

    スポーツジム64日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 9回80kg 8…

  8. 筋トレレポート

    スポーツジム63日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回次回は80kg。スクワット80kg 10回80kg…

  9. 筋トレレポート

    スポーツジム62日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 8回80kg 7…

  10. 筋トレレポート

    スポーツジム61日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 9回80kg 7回…

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    スポーツジム6回目
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    今日もやりましたよ!
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    筋トレ再開します!
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