2018年 5月の記事一覧

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2018年 5月

2018年 5月

筋トレレポート

2018.05.30

ヨガとワークアウトをどちらも続けるのは厳しいのかな

こんにちは。44マッスルです。ヨガとワークアウトをどちらも続けるのは厳しいのかな・・・。今日は全身が疲れていてレップ数が延びなかった。ヨガを…
筋トレレポート

2018.05.28

見事なまでに横ばいが続く・・・

こんにちは。44マッスルです。本当にここしばらく変化ないですね。もうちょっと重量を上げて負荷をかけた方が良いのだろうか。先週からヨガを始めた…
筋トレレポート

2018.05.25

真夏の筋トレは想像したくない・・・

こんにちは。44マッスルです。ヨガの効果はまだ現れませんが、2回しかやっていないですからね（苦笑）。これからどんどん暑くなってきます。汗だく…
筋トレレポート

2018.05.23

夕食の時間と量は大事かも

こんにちは。44マッスルです。昨日から有酸素運動のヨガも始めました。筋トレと相乗効果で体が引き締まるといいな。5月23日の記録当たり前の…
筋トレエピソード

2018.05.22

ヨガはじめました

有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも、「ダイエット」に力点があります。なのでモチベーションを維持していくためには、ある程度…
筋トレレポート

2018.05.21

食生活を再度見直そう・・・

こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めた頃は、アルコール摂取を極力抑えていたけど、暑くなってくるとビールやハイボールが美味しくて、ついつい飲んで…
筋トレレポート

2018.05.18

横ばいからちょっと上昇・・・

こんにちは。44マッスルです。ここ数日、仕事が忙しいせいかストレスで暴飲暴食に走ってしまう。摂生しなければ・・・。5月18日の記録…
筋トレレポート

2018.05.16

今日は暑くて筋トレすると汗だくになる

こんにちは。44マッスルです。今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ！汗がひかないと外出られないけど、…
筋トレレポート

2018.05.14

モチベーション維持は大変

こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラフを掲載しているとおり、体重や体脂肪を一定下げることになります。ここ1カ月くらい、目立…
筋トレレポート

2018.05.11

ワークアウトは淡々と・・・

こんにちは。44マッスルです。ワークアウトはとにかく淡々とこなし、継続していくことが大事ですね。3カ月なんとか続いていますが、最近「面倒だな」と…