筋トレレポート

ワークアウトは淡々と・・・

こんにちは。
44マッスルです。

ワークアウトはとにかく淡々とこなし、継続していくことが大事ですね。
3カ月なんとか続いていますが、最近「面倒だな」と思うことが増えてしまいました(苦笑)。
でも、とにかく続けていきますよ!

5月11日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/27 72.70 21.40 54.20
5/1 72.50 23.80 52.40
5/7 72.60 23.90 52.40
5/9 71.70 23.70 51.90
5/11 72.20 24.00 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/27 35
(9/7/6)
 45
(11/10/10)
  45
(10/8/9)
5/1 35
(8/7/6)
 45
(11/10/10)
 45
(10/10/8)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)
5/9 35
(10/8/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/10/9)
5/11 35
(8/8/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/10/8)

ピックアップ記事

  1. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  2. 今日からすべての種目で重量アップ!
  3. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  4. スポーツジム5回目
  5. 計算のできなかった私…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    たんたんと筋トレは続きます

    こんにちは。44マッスルです。本来昨日の水曜日が私のワーク…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム81日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  3. 筋トレレポート

    暖かくて過ごしやすい

    こんにちは。44マッスルです。先週は少し寒かったけど、今週は暖か…

  4. 筋トレレポート

    最近週末雨ですね

    こんにちは。44マッスルです。最近週末土日のどちらかは必ず…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム28日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  6. 筋トレレポート

    20日ぶりに

    こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でし…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム49日目
  2. 筋トレレポート

    体力低下中
  3. 筋トレレポート

    たんたんと・・・
  4. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム40日目
PAGE TOP