筋トレレポート

今日もやりましたよ!

こんにちは。
44マッスルです。

ちょっとバタバタしているので数字だけ更新・・・。

5月9日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/25 72.20 23.60 52.20
4/27 72.70 21.40 54.20
5/1 72.50 23.80 52.40
5/7 72.60 23.90 52.40
5/9 71.70 23.70 51.90
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/25 35
(8/7/5)
 45
(12/10/10)
 45
(10/8/8)
4/27 35
(9/7/6)
 45
(11/10/10)
  45
(10/8/9)
5/1 35
(8/7/6)
 45
(11/10/10)
 45
(10/10/8)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)
5/9 35
(10/8/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/10/9)

ピックアップ記事

  1. ベンチプレスは更に増量できそう
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  4. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム27日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  2. 筋トレレポート

    筋トレ始めて4カ月経過

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて丸4カ月です!…

  3. 筋トレレポート

    BIG3の中でスクワットが一番嫌いです(笑)

    こんにちは。44マッスルです。皆さんはBIG3の中で好き嫌…

  4. 筋トレレポート

    筋肉痛になった

    こんにちは。44マッスルです。一昨日10日ぶりに筋トレをし…

  5. 筋トレレポート

    汗だくになりますね

    こんにちは。44マッスルです。今日のような暑い日は筋トレす…

  6. 筋トレレポート

    たんたんと・・・

    こんにちは。44マッスルです。やはり週半ば頃に体重が週末挟…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです
  2. 筋トレレポート

    ちょうど10カ月!
  3. 筋トレレポート

    毎日筋肉痛が続くと気にならなくなる
  4. 筋トレレポート

    重量を上げたら体が大きくなった気がする(気のせい)
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム43日目
PAGE TOP