2019年 3月

  1. 筋トレレポート

    3月も間もなく終わりですね

    こんにちは。44マッスルです。今週は忙しくてヨガに行けていないけど、明日は行けそうだな。筋トレはやりましたよ!3月28日の記録  体重(k…

  2. 筋トレレポート

    3歩進んで2歩下がる

    こんにちは。44マッスルです。もう少しダイナミックに何かを実行しないと、中々体重減にはならないのかねぇ…。順調に下がったなぁと思うと一気に元通り…

  3. 筋トレレポート

    食事量が如実に反映される

    こんにちは。44マッスルです。昨日はヨガもやったしガッツリランチ食べちゃおう!って食べ過ぎたら、体重の増加っぷりが恐ろしいことに。こんなにも反映…

  4. 筋トレレポート

    今週から週2回に変更

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログでも書きましたが、筋トレメニューの見直しをしたのでひとまず週3回から週2回に変更です。月水金から火木で…

  5. 筋トレレポート

    筋トレメニュー変えよう…

    こんにちは。44マッスルです。丸1年以上BIG3と言われるデッドリフト、スクワット、ベンチプレスをダンベルでやってきました。最初に比べれば重量も…

  6. 筋トレレポート

    寒い

    こんにちは。44マッスルです。大分暖かくなってきたと感じてましたが今日は寒いですね。寒くなると肩凝りがひどくなり、その影響で頭痛になるので辛いで…

  7. 筋トレレポート

    1日おきで見れば順調に下がってますね

    こんにちは。44マッスルです。体重や体脂肪率などは毎日測っていて、そこそこ上下しているけど、1日おきだとキレイに0.1kgずつ下がってますね。ブ…

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