こんにちは。
44マッスルです。
今週は忙しくてヨガに行けていないけど、明日は行けそうだな。
筋トレはやりましたよ！
3月28日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 3/7 | 72.70 | 24.00 | 52.40 |
| 3/12 | 72.30 | 24.00 | 52.10 |
| 3/14 | 73.50 | 23.80 | 53.10 |
| 3/25 | 73.50 | 22.50 | 51.90 |
| 3/28 | 73.10 | 23.80 | 52.80 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 3/7 | 45 (5/4/3) |
50 (13/11/10) |
50 (9/8/8) |
| 3/12 | 45 (5/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/9/7) |
| 3/14 | 45 (5/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/9/8) |
| 3/25 | 45 (5/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/9/8) |
| 3/28 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/8/8) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
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