筋トレレポート

3歩進んで2歩下がる

こんにちは。
44マッスルです。

もう少しダイナミックに何かを実行しないと、中々体重減にはならないのかねぇ…。
順調に下がったなぁと思うと一気に元通りを何度繰り返しているだろうか……・

3月25日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/4 73.00 25.00 51.90
3/7 72.70 24.00 52.40
3/12 72.30 24.00 52.10
3/14 73.50 23.80 53.10
3/25 73.50 22.50 51.90

 

  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
3/4 45
(5/4/3)
50
(12/12/11)
50
(10/8/8)
3/7 45
(5/4/3)
50
(13/11/10)
50
(9/8/8)
3/12 45
(5/3/3)
50
(10/10/10)
50
(9/9/7)
3/14 45
(5/4/3)
50
(10/10/10)
50
(9/9/8)
3/25 45
(5/3/3)
50 (10/10/10) 50
(10/9/8)

※タニタの体組成計で測っている数値です

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