こんにちは。
44マッスルです。
土日は筋トレお休みなんですけどね
何度か書いていますが、私の筋トレジムはオフィスです。
なので土日祝日は筋トレお休みなんですけど、今週は月曜日がやすみだったため、筋トレが2回しかできなかったので、土曜出勤して筋トレしました（笑）。
筋トレ終わったので帰ります。
2月17日の記録
相変わらずの横ばいですね・・・。
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 2/7 | 73.40 | 26.10 | 51.40 |
| 2/9 | 73.00 | 26.50 | 50.90 |
| 2/13 | 74.20 | 25.80 | 52.20 |
| 2/15 | 73.60 | 25.20 | 52.20 |
| 2/17 | 74.10 | 25.70 | 52.20 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 2/7 | 20 (10/10/10) |
35 (8/8/8) |
35 (7/7/7) |
| 2/9 | 20 (14/13/10) |
35 (8/8/8) |
35 (10/8/8) |
| 2/13 | 25 （10/10/7） |
35 (10/9/9) |
35 (10/10/8) |
| 2/15 | 25 (12/10/10) |
35 (10/10/10) |
35 (10/10/10) |
| 2/17 | 25 (12/10/8) |
35 (9/8/8) |
35 (12/10/10) |
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