筋トレレポート

今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る

こんにちは。
44マッスルです。

土日は筋トレお休みなんですけどね

何度か書いていますが、私の筋トレジムはオフィスです。
なので土日祝日は筋トレお休みなんですけど、今週は月曜日がやすみだったため、筋トレが2回しかできなかったので、土曜出勤して筋トレしました(笑)。
筋トレ終わったので帰ります。

2月17日の記録

 

相変わらずの横ばいですね・・・。

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
2/7 73.40  26.10  51.40 
2/9  73.00 26.50  50.90 
2/13 74.20 25.80 52.20
2/15 73.60 25.20 52.20
2/17 74.10 25.70 52.20
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
2/7 20
(10/10/10)
35
(8/8/8)
35
(7/7/7)
2/9 20
(14/13/10)
35
(8/8/8)
35
(10/8/8)
2/13 25
(10/10/7)
35
(10/9/9)
35
(10/10/8)
2/15 25
(12/10/10)
35
(10/10/10)
35
(10/10/10)
2/17 25
(12/10/8)
35
(9/8/8)
35
(12/10/10) 

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