筋トレレポート

週末天気イマイチですね

こんにちは。
44マッスルです。

今週も週末は天気がイマイチっぽいですね。
ホント毎週末天気が悪い。
今日は良い天気ですけどね。

11月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
11/7 72.40 24.10 52.10
11/9 72.90 24.60 52.10
11/12 74.20 24.50 53.10
11/14 72.80 24.10 52.40
11/16 73.00 24.70 52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
11/7 45
(3/3/3)
50
(10/9/7)
50
(7/6/5)
11/9 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)
11/12 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)
11/14 45
(4/2/2)
50
(10/10/8)
50
(7/5/5)
11/16 45
(4/3/2)
50
(10/9/9)
50
(7/6/6)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  3. スポーツジム5回目
  4. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  5. ベンチプレスは更に増量できそう

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム79日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  2. 筋トレレポート

    筋トレ始めて4カ月経過

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて丸4カ月です!…

  3. 筋トレレポート

    1日おきで見れば順調に下がってますね

    こんにちは。44マッスルです。体重や体脂肪率などは毎日測っ…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム11回目

    今週も週3回のジムを目指して頑張ります!今日のメニューはこれデッ…

  5. 筋トレレポート

    筋トレ始めて過去最低体重を記録しました!

    こんにちは。44マッスルです。今日で筋トレ始めて5カ月経過…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム72日目

    今週1回目のジム!先日ノロにかかってしまって1週間以上ジムを休…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    やっぱり週末は危険
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム66日目
  3. 筋トレレポート

    涼しくて過ごしやすい
  4. 筋トレレポート

    20日ぶりに
  5. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた
PAGE TOP