筋トレレポート

週末天気イマイチですね

こんにちは。
44マッスルです。

今週も週末は天気がイマイチっぽいですね。
ホント毎週末天気が悪い。
今日は良い天気ですけどね。

11月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
11/7 72.40 24.10 52.10
11/9 72.90 24.60 52.10
11/12 74.20 24.50 53.10
11/14 72.80 24.10 52.40
11/16 73.00 24.70 52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
11/7 45
(3/3/3)
50
(10/9/7)
50
(7/6/5)
11/9 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)
11/12 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)
11/14 45
(4/2/2)
50
(10/10/8)
50
(7/5/5)
11/16 45
(4/3/2)
50
(10/9/9)
50
(7/6/6)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. スポーツジム5回目
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  4. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  5. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・

関連記事

  1. 筋トレレポート

    モチベーションが下がり気味

    こんにちは。44マッスルです。週3回やっている筋トレですが…

  2. 筋トレレポート

    心が落ち着いていないと集中力落ちるね

    こんにちは。44マッスルです。今朝は少し心が穏やかではない…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム78日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  4. Image by Pexels from Pixabay

    筋トレレポート

    スポーツジム2回目

    今日は先週入会したスポーツジムへ行ってきました。本当は25日(水)に…

  5. 筋トレレポート

    バーベル欲しいなぁ

    こんにちは。44マッスルです。前回も書きましたが、ダンベル…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    台風すごかったですね
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム36日目
  3. 筋トレエピソード

    筋トレBIG3ってなんだ?
  4. 筋トレレポート

    風邪をひいてました
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム75日目
PAGE TOP