今週2回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 9回
80kg 7回
80kg 6回
次回も80kg。
スクワット
80kg 1回
80kg -
80kg -
1セット目の初っぱなで右肩あたりに痛みがあり、続けることが出来ませんでした。
無理せず棄権です。
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 8回
55kg 4回
55kg 4回
スクワットで右肩が痛かったので、ベンチプレスも難しいかと思ったんですが、一応3セットこなせました。
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：6％
平均速度：5.7km/h
時間：40分
距離：3.809km
平均心拍数：139
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