筋トレレポート

スポーツジム80日目

今週1回目のジム!

今日のメニューはこれ

スクワット

50kg 10回 × 3

次回も50kg。

ベンチプレス

40kg 10回 × 3

40kgで初めて10回3セットできました!
次回から45kgにします。

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:6.2km/h
時間:20分
距離:2.099km
平均心拍数:131

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. スポーツジム5回目
  3. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  4. デッドリフトのフォーム修正しました
  5. ベンチプレスは更に増量できそう

関連記事

  1. 筋トレレポート

    完全に停滞してしまった

    こんにちは。44マッスルです。モチベーション低下で筋トレし…

  2. 筋トレレポート

    更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました!

    こんにちは。44マッスルです。朝ツイートもしたんですが、N…

  3. Image by Pexels from Pixabay

    筋トレレポート

    スポーツジム2回目

    今日は先週入会したスポーツジムへ行ってきました。本当は25日(水)に…

  4. 筋トレレポート

    自主トレだけだと限界なのかな…

    こんにちは。44マッスルです。相変わらずの横ばい記録が続き…

  5. 筋トレレポート

    今日も何の変化がない筋トレですけど・・・

    こんにちは。44マッスルです。何の変化も生じない日々の筋ト…

  6. 筋トレレポート

    咳は残ってるけど体調は復活しました!

    こんばんは。マッスル44です。ようやくアデノによるダルさは…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム16回目
  3. 筋トレレポート

    筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  4. 筋トレレポート

    汗だくになりますね
  5. 筋トレレポート

    4カ月目突入!
PAGE TOP