筋トレレポート

スポーツジム80日目

今週1回目のジム!

今日のメニューはこれ

スクワット

50kg 10回 × 3

次回も50kg。

ベンチプレス

40kg 10回 × 3

40kgで初めて10回3セットできました!
次回から45kgにします。

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:6.2km/h
時間:20分
距離:2.099km
平均心拍数:131

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  3. スポーツジム5回目
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    振り出しに戻る

    こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻っ…

  2. 筋トレレポート

    飲み過ぎて、食べ過ぎました

    こんにちは。44マッスルです。週末は結婚式があったので、い…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム50日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム40日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト80kg …

  5. 筋トレレポート

    捻挫したと思ったけど…

    こんにちは。44マッスルです。今朝、通勤途中の下り坂で右足…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム25日目

    今週2回目のジム! ジムへ行くのが楽しくなっています。今日のメニュ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スクワットきつい・・・
  2. Image by Pexels from Pixabay

    筋トレレポート

    スポーツジム2回目
  3. 筋トレレポート

    やっぱり週末は危険
  4. 筋トレレポート

    筋トレ始めて丸7カ月経過!
  5. 筋トレレポート

    気が付いたら20日ぶりでした…
PAGE TOP