筋トレレポート

完全に停滞してしまった

こんにちは。
44マッスルです。

モチベーション低下で筋トレしても成果が出ないようになってしまった。
過食とアルコールが原因であることは明確なんだけど、中々自制が効かないんだよな・・・。

9月3日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/22 71.60 22.60 52.60
8/24 71.80 22.50 52.80
8/27 71.70 22.50 52.70
8/31 71.80 23.50 52.10
9/3 71.90 23.80 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/24 35
(7/7/5)
45
(10/10/10)
45
(9/9/7)
8/27 35
(8/6/6)
45
(12/10/9)
45
(9/7/7)
8/31 35
(7/7/6)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)

ピックアップ記事

  1. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  2. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. デッドリフトのフォーム修正しました
  5. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    たんたんと・・・

    こんにちは。44マッスルです。やはり週半ば頃に体重が週末挟…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム19日目

    今週も始まりました!先週は金曜日、ちょっと体調不良でジムをお休みしま…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム70日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット60kg 10…

  4. 筋トレレポート

    今日も暑いからプールにでも行きたいな

    こんにちは。44マッスルです。こうも暑いと、夏はプールで有…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム22日目

    今週1回目のジム!今週は金曜日休みなので、多分2回しか行けないです……

  6. 筋トレレポート

    今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る

    こんにちは。44マッスルです。土日は筋トレお休みなんですけどね…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム33日目
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム50日目
  3. 筋トレレポート

    更新忘れてた……
  4. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム79日目
PAGE TOP