筋トレレポート

完全に停滞してしまった

こんにちは。
44マッスルです。

モチベーション低下で筋トレしても成果が出ないようになってしまった。
過食とアルコールが原因であることは明確なんだけど、中々自制が効かないんだよな・・・。

9月3日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/22 71.60 22.60 52.60
8/24 71.80 22.50 52.80
8/27 71.70 22.50 52.70
8/31 71.80 23.50 52.10
9/3 71.90 23.80 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/24 35
(7/7/5)
45
(10/10/10)
45
(9/9/7)
8/27 35
(8/6/6)
45
(12/10/9)
45
(9/7/7)
8/31 35
(7/7/6)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. ベンチプレスは更に増量できそう
  4. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  5. 今日からすべての種目で重量アップ!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    やっぱり週末は危険

    こんにちは。44マッスルです。順調に下がり始めていた体重が…

  2. 筋トレレポート

    涼しいのか暑いのか

    こんにちは。44マッスルです。筋トレをすると汗をかく陽気ですけど…

  3. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  4. 筋トレレポート

    リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

    こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新…

  5. 筋トレレポート

    BIG3の中でスクワットが一番嫌いです(笑)

    こんにちは。44マッスルです。皆さんはBIG3の中で好き嫌…

  6. 筋トレレポート

    ヨガスタジオ体験行くことにした

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログで、ジム・パーソ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム68日目
  2. 筋トレレポート

    咳は残ってるけど体調は復活しました!
  3. 筋トレレポート

    筋トレ始めて過去最低体重を記録しました!
  4. 筋トレレポート

    すぐに元通り・・・
  5. 筋トレレポート

    真夏の筋トレは想像したくない・・・
PAGE TOP