筋トレエピソード

  1. 体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの体組成計は以前もご紹介していますが、これを使っています。タニタ 体重・体組成計 インナ…

  2. ヨガはじめました

    有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも、「ダイエット」に力点があります。なのでモチベーションを維持していくためには、ある程度…

  3. 6日ぶりのワークアウト

    こんにちは。44マッスルです。ゴールデンウィークはカレンダー通りのお休みだったため、ワークアウトもお休みでした。オフィストレなので・・・。…

  4. ウェイトアップが効いてるようです

    こんにちは。44マッスルです。5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。今日はすべての種目が…

  5. 5kg増だけでも結構違うことを改めて実感

    こんにちは。44マッスルです。前回からダンベルの重量をアップしたのですが、やっぱり重たく感じますね。わずか5kgしか違わないのに、体感は結構ちが…

  6. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりました

    こんにちは。44マッスルです。皆さん日々のカロリー計算や管理はどうやってますか?私は簡易計算でしかないのですが、IPhoneのアプリ「ダイエット…

  7. 計算のできなかった私…

    こんにちは。マッスル44です。単純な足し算が出来ていなかった…筋トレレポートで毎回のトレーニング状況を報告していますが、Instagramのフォロワ…

  8. 筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです

    こんにちは。44マッスルです。筋トレやるぞー!と、このブログで宣言してから早半月。中々始めることができていなかったのですが、ようやくスタートライ…

  9. どこで筋トレをするか、それが問題だ

    こんにちは。44マッスルです。筋トレをやる決意をし、メニューもとりあえずBIG3をやることは決めたけど・・・。どこで筋トレをしようかなマシン…

  10. 筋トレBIG3ってなんだ?

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを実践している友人から「とりあえずBIG3だけでもやったら?」と言われ、頭の中??のまま帰宅してググりました。…

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    そろそろ重量上げようかな
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    ちょっと上げ止まってくれたかな…
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    ヨガはじめました
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