筋トレレポート

  1. スポーツジム83日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス45kg 10回 × 1…

  2. スポーツジム82日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス45kg 10回 × 1…

  3. スポーツジム81日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス40kg 10回 × 2…

  4. スポーツジム80日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス40kg 10回 × 3…

  5. スポーツジム79日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス40kg 10回 × 2…

  6. スポーツジム78日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3今回から50kgにアップしました。しばらくこのまま続けてみま…

  7. スポーツジム77日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット40kg 14回 × 140kg 12回 × 140kg 10回 × 1腰や背中…

  8. スポーツジム76日目+ダイエット報告

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット40kg 12回 × 140kg 10回 × 2腰や背中への負担を増やさないように、…

  9. スポーツジム75日目

    今週1回目のジム!今日はフリーウェイトが混んでいてやれなかったため、久しぶりのマシントレーニングです。今日のメニューはこれチェストプレス10…

  10. スポーツジム74日目

    今週1回目のジム!しばらくは週2回に変更する予定です。今日のメニューはこれスクワット40kg 10回 × 3前回2カ月ぶりにスク…

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