筋トレレポート

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  3. スポーツジム81日目

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  6. スポーツジム78日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3今回から50kgにアップしました。しばらくこのまま続けてみま…

  7. スポーツジム77日目

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  8. スポーツジム76日目+ダイエット報告

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  9. スポーツジム75日目

    今週1回目のジム!今日はフリーウェイトが混んでいてやれなかったため、久しぶりのマシントレーニングです。今日のメニューはこれチェストプレス10…

  10. スポーツジム74日目

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