こんにちは。
44マッスルです。
昨日は関西地方を中心に台風で大きな被害が出ましたね。
大阪在住のアウトドア関連のツイートで繋がっている方によると、今朝になっても停電のままだったりするようで、かなり深刻な災害となっているようです。
一刻も早い復旧を望みます。
一昨日の夜くらいから左手首が痛くなり、ダンベル持てないかもしれない・・・と思っていたんですが、今朝になったら痛みが消えていました。
痛みが消えて良かったんですけど、原因不明なのが気にかかります。
台風接近による低気圧の影響ですかね・・・。
過去に骨折したことはないですけど。
そんな訳で、今日も筋トレやりました！
前にも書いたけど、このまま筋トレだけやっていても体重減には繋がらないだろうね。
オフィスの近くにパーソナルトレーナーが開業したような情報を得たので、ちょっと相談に行ってみようかな。
9月5日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 8/24 | 71.80 | 22.50 | 52.80 |
| 8/27 | 71.70 | 22.50 | 52.70 |
| 8/31 | 71.80 | 23.50 | 52.10 |
| 9/3 | 71.90 | 23.80 | 52.00 |
| 9/5 | 71.80 | 23.50 | 52.10 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 8/24 | 35 (7/7/5) |
45 (10/10/10) |
45 (9/9/7) |
| 8/27 | 35 (8/6/6) |
45 (12/10/9) |
45 (9/7/7) |
| 8/31 | 35 (7/7/6) |
45 (12/11/10) |
45 (9/8/7) |
| 9/3 | 35 (8/7/6) |
45 (10/10/10) |
45 (8/8/7) |
| 9/5 | 35 (8/8/6) |
45 (10/10/9) |
45 (9/8/7) |
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