筋トレレポート

台風すごかったですね

こんにちは。
44マッスルです。

昨日は関西地方を中心に台風で大きな被害が出ましたね。
大阪在住のアウトドア関連のツイートで繋がっている方によると、今朝になっても停電のままだったりするようで、かなり深刻な災害となっているようです。
一刻も早い復旧を望みます。

一昨日の夜くらいから左手首が痛くなり、ダンベル持てないかもしれない・・・と思っていたんですが、今朝になったら痛みが消えていました。
痛みが消えて良かったんですけど、原因不明なのが気にかかります。
台風接近による低気圧の影響ですかね・・・。
過去に骨折したことはないですけど。

そんな訳で、今日も筋トレやりました!
前にも書いたけど、このまま筋トレだけやっていても体重減には繋がらないだろうね。
オフィスの近くにパーソナルトレーナーが開業したような情報を得たので、ちょっと相談に行ってみようかな。

9月5日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/24 71.80 22.50 52.80
8/27 71.70 22.50 52.70
8/31 71.80 23.50 52.10
9/3 71.90 23.80 52.00
9/5 71.80 23.50 52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/24 35
(7/7/5)
45
(10/10/10)
45
(9/9/7)
8/27 35
(8/6/6)
45
(12/10/9)
45
(9/7/7)
8/31 35
(7/7/6)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)
9/5 35
(8/8/6)
45
(10/10/9)
45
(9/8/7)

ピックアップ記事

  1. スポーツジム5回目
  2. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  3. ベンチプレスは更に増量できそう
  4. 計算のできなかった私…
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム35日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム71日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれベンチプレス50kg 1…

  3. 筋トレレポート

    筋トレ始めて過去最低体重を記録しました!

    こんにちは。44マッスルです。今日で筋トレ始めて5カ月経過…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム9回目

    週3回のジム通いのためには月水金にジムへ行くことが必要。今日は水曜日…

  5. 筋トレレポート

    順調に続いています

    こんにちは。44マッスルです。中3日休み後の筋トレでした。…

  6. 筋トレレポート

    カロリーを気にするよりも量を気にした方が良い

    こんにちは。44マッスルです。スマートフォンのアプリで、食…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム47日目
  2. 筋トレレポート

    来週後半から忘年会が続く
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム17日目
  4. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた
  5. 筋トレレポート

    順調に続いています
PAGE TOP