筋トレレポート

更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました!

こんにちは。
44マッスルです。

朝ツイートもしたんですが、NHKの朝の情報番組アサイチで「“美尻”大作戦!」をやっていました。
ちらっとしか見ていないんですが、世界的に女性がお尻を鍛えるブームが来ていると。
鍛えているお尻はみんな美しいですよね!
そんな女性達に負けないように私も頑張ります!

4月4日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/26 72.20 24.10 51.90
3/28 71.60 24.20 51.50
 3/30 71.90 23.80 52.00
4/2 72.80 23.50 52.80
4/4 72.10 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
 3/26  30
(10/10/7)
40
(13/10/10)
  40
(10/9/8)
3/28  30
(11/8/7)
40
(12/10/9)
  40
(10/10/9)
3/30  30
(10/8/6)
40
(12/10/10)
  40
(10/10/10)
4/2  30
(10/8/7)
40
(12/10/10)
 40
(10/10/10)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)

ピックアップ記事

  1. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  2. 今日からすべての種目で重量アップ!
  3. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム13回目

    先週は金曜日にジムへ行けなかったため、2回のトレーニングに終わってし…

  2. 筋トレレポート

    重量を上げたら体が大きくなった気がする(気のせい)

    こんにちは。44マッスルです。重量を上げたので、筋トレ後の…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム14回目

    予想通り水曜日はジムへ行けなかったので、本日今週2回目のジムへ行って…

  4. 筋トレレポート

    20日ぶりに

    こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でし…

  5. 筋トレレポート

    リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

    こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム71日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれベンチプレス50kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    とりあえず順調に続いて1カ月経ちました
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム80日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム50日目
  4. 筋トレレポート

    本日筋トレ初め!
  5. 筋トレレポート

    毎日筋肉痛が続くと気にならなくなる
PAGE TOP