筋トレレポート

更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました!

こんにちは。
44マッスルです。

朝ツイートもしたんですが、NHKの朝の情報番組アサイチで「“美尻”大作戦!」をやっていました。
ちらっとしか見ていないんですが、世界的に女性がお尻を鍛えるブームが来ていると。
鍛えているお尻はみんな美しいですよね!
そんな女性達に負けないように私も頑張ります!

4月4日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/26 72.20 24.10 51.90
3/28 71.60 24.20 51.50
 3/30 71.90 23.80 52.00
4/2 72.80 23.50 52.80
4/4 72.10 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
 3/26  30
(10/10/7)
40
(13/10/10)
  40
(10/9/8)
3/28  30
(11/8/7)
40
(12/10/9)
  40
(10/10/9)
3/30  30
(10/8/6)
40
(12/10/10)
  40
(10/10/10)
4/2  30
(10/8/7)
40
(12/10/10)
 40
(10/10/10)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)

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