筋トレレポート

更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました!

こんにちは。
44マッスルです。

朝ツイートもしたんですが、NHKの朝の情報番組アサイチで「“美尻”大作戦!」をやっていました。
ちらっとしか見ていないんですが、世界的に女性がお尻を鍛えるブームが来ていると。
鍛えているお尻はみんな美しいですよね!
そんな女性達に負けないように私も頑張ります!

4月4日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/26 72.20 24.10 51.90
3/28 71.60 24.20 51.50
 3/30 71.90 23.80 52.00
4/2 72.80 23.50 52.80
4/4 72.10 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
 3/26  30
(10/10/7)
40
(13/10/10)
  40
(10/9/8)
3/28  30
(11/8/7)
40
(12/10/9)
  40
(10/10/9)
3/30  30
(10/8/6)
40
(12/10/10)
  40
(10/10/10)
4/2  30
(10/8/7)
40
(12/10/10)
 40
(10/10/10)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)

ピックアップ記事

  1. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  2. スポーツジム5回目
  3. 今日からすべての種目で重量アップ!
  4. デッドリフトのフォーム修正しました
  5. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム33日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  2. 筋トレレポート

    今日もやりましたよ!

    こんにちは。44マッスルです。ちょっとバタバタしているので…

  3. 筋トレレポート

    食生活を再度見直そう・・・

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めた頃は、アルコー…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム72日目

    今週1回目のジム!先日ノロにかかってしまって1週間以上ジムを休…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム30日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  6. 筋トレレポート

    寒すぎる

    こんにちは。44マッスルです。昨日から急激に寒くなりました…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    ほぼ元に戻ってしまった
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム69日目
  3. 筋トレレポート

    そろそろ筋トレは汗だくになる季節ですね
  4. 筋トレレポート

    たんたんと・・・
  5. 筋トレレポート

    デッドリフトのフォーム修正しました
PAGE TOP