筋トレレポート

更新遅くなりましたが今日も筋トレやりました!

こんにちは。
44マッスルです。

朝ツイートもしたんですが、NHKの朝の情報番組アサイチで「“美尻”大作戦!」をやっていました。
ちらっとしか見ていないんですが、世界的に女性がお尻を鍛えるブームが来ていると。
鍛えているお尻はみんな美しいですよね!
そんな女性達に負けないように私も頑張ります!

4月4日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/26 72.20 24.10 51.90
3/28 71.60 24.20 51.50
 3/30 71.90 23.80 52.00
4/2 72.80 23.50 52.80
4/4 72.10 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
 3/26  30
(10/10/7)
40
(13/10/10)
  40
(10/9/8)
3/28  30
(11/8/7)
40
(12/10/9)
  40
(10/10/9)
3/30  30
(10/8/6)
40
(12/10/10)
  40
(10/10/10)
4/2  30
(10/8/7)
40
(12/10/10)
 40
(10/10/10)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. デッドリフトのフォーム修正しました
  3. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム38日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト80kg …

  2. 筋トレレポート

    3歩進んで2歩下がる

    こんにちは。44マッスルです。もう少しダイナミックに何かを…

  3. 筋トレレポート

    また1段下がったようです

    こんにちは。44マッスルです。昨日久しぶりに履いたチノパン…

  4. 筋トレレポート

    暖かいなぁ

    こんにちは。44マッスルです。今日はだいぶ暖かいですね。…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム14回目

    予想通り水曜日はジムへ行けなかったので、本日今週2回目のジムへ行って…

  6. 筋トレレポート

    暑いですね

    こんにちは。44マッスルです。今日は暑いですね。先週は…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    重量アップしました
  2. 筋トレレポート

    ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする
  3. 筋トレレポート

    ヨガ行ってきました
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム9回目
  5. 筋トレレポート

    心が落ち着いていないと集中力落ちるね
PAGE TOP