今週2回目のジム!
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 9回
80kg 6回
次回も80kg。
スクワット
80kg 8回
80kg 8回
80kg 6回
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 10回
55kg 5回
55kg 3回
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角:6%
平均速度:5.1km/h
時間:40分
距離:3.459km
平均心拍数:139
今週2回目のジム!
80kg 10回
80kg 9回
80kg 6回
次回も80kg。
80kg 8回
80kg 8回
80kg 6回
次回も80kg。
55kg 10回
55kg 5回
55kg 3回
次回も55kg
傾斜角:6%
平均速度:5.1km/h
時間:40分
距離:3.459km
平均心拍数:139
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