筋トレレポート

台風が近づいていますね

こんにちは。
44マッスルです。

少し早めの夏休みを取り、8/2〜4でキャンプに行ってきました!
今日〜明日で台風が接近しているようなので、ちょうど良いタイミングで休めました。

4日間の休日を挟んでしまったので、食べ過ぎや飲み過ぎにより、今日も体重増加を覚悟していましたが、それほど増加しておらず安心しました。
先日の食中毒?のような胃腸不良以降、リバウンドせず何となく維持できているのでこのまま60kg台に突入したいですね。

8月6日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/25 70.50 22.40 51.80
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 71.50 23.60 51.80
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6  70.70 22.30  52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/25 35
(7/6/5)
45
(10/10/9)
45
(9/7/7)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. ベンチプレスは更に増量できそう
  2. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    すぐに元通り・・・

    こんにちは。44マッスルです。やっぱり月曜日は体重が増加し…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム69日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  3. 筋トレレポート

    真夏の筋トレは想像したくない・・・

    こんにちは。44マッスルです。ヨガの効果はまだ現れませんが…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム79日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム11回目

    今週も週3回のジムを目指して頑張ります!今日のメニューはこれデッ…

  6. 筋トレレポート

    寒すぎる

    こんにちは。44マッスルです。昨日から急激に寒くなりました…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    カロリーを気にするよりも量を気にした方が良い
  2. 筋トレレポート

    心が落ち着いていないと集中力落ちるね
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム26日目
  4. 筋トレレポート

    明日から3連休
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム5回目
PAGE TOP