筋トレレポート

台風が近づいていますね

こんにちは。
44マッスルです。

少し早めの夏休みを取り、8/2〜4でキャンプに行ってきました!
今日〜明日で台風が接近しているようなので、ちょうど良いタイミングで休めました。

4日間の休日を挟んでしまったので、食べ過ぎや飲み過ぎにより、今日も体重増加を覚悟していましたが、それほど増加しておらず安心しました。
先日の食中毒?のような胃腸不良以降、リバウンドせず何となく維持できているのでこのまま60kg台に突入したいですね。

8月6日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/25 70.50 22.40 51.80
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 71.50 23.60 51.80
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6  70.70 22.30  52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/25 35
(7/6/5)
45
(10/10/9)
45
(9/7/7)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)

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