筋トレレポート

台風が近づいていますね

こんにちは。
44マッスルです。

少し早めの夏休みを取り、8/2〜4でキャンプに行ってきました!
今日〜明日で台風が接近しているようなので、ちょうど良いタイミングで休めました。

4日間の休日を挟んでしまったので、食べ過ぎや飲み過ぎにより、今日も体重増加を覚悟していましたが、それほど増加しておらず安心しました。
先日の食中毒?のような胃腸不良以降、リバウンドせず何となく維持できているのでこのまま60kg台に突入したいですね。

8月6日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
7/25 70.50 22.40 51.80
7/27 71.10 22.80 52.00
7/30 71.50 23.60 51.80
8/1 70.50 23.20 51.30
8/6  70.70 22.30  52.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
7/25 35
(7/6/5)
45
(10/10/9)
45
(9/7/7)
7/27 35
(7/5/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
7/30 35
(7/6/5)
45
(12/11/10)
45
(10/8/7)
8/1 35
(7/6/5)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. ベンチプレスは更に増量できそう
  3. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!

関連記事

  1. 筋トレレポート

    更新忘れてた……

    こんにちは。44マッスルです。昨日の更新を忘れていました。…

  2. 筋トレレポート

    久しぶりになってしまった…

    こんにちは。44マッスルです。丸々2週間も筋トレせずに過ごしてしまっ…

  3. 筋トレレポート

    安定の横ばい

    こんにちは。44マッスルです。ここしばらく横ばい状態が続い…

  4. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  5. 筋トレレポート

    ベンチプレスは更に増量できそう

    こんにちは。44マッスルです。すっかり習慣となりました今日…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム4回目

    先週の金曜日にジムへ行く予定が都合がつかず、月曜日に!と思ったらこち…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    ワークアウトは淡々と・・・
  2. 筋トレレポート

    週末の暴飲暴食が・・・
  3. 筋トレレポート

    今日も暑いからプールにでも行きたいな
  4. 筋トレレポート

    モチベーションが下がり気味
  5. 筋トレレポート

    今日からすべての種目で重量アップ!
PAGE TOP