筋トレレポート

ついにエアコン使いました

こんにちは。
44マッスルです。

今日はよく晴れた暑い日ですね。
さすがにトレーニング中暑すぎるのでエアコン入れました。
ひとまず除湿ですけど。

週間予報見ても雨マーク消えたので、もう梅雨明けでしょうね。
長い夏が始まります…。

6月25日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/15 71.90 22.90 52.50
6/18  72.00  23.50 52.20 
6/20 71.70 22.90 52.40
6/22 71.5  23.5   51.9
6/25 72.20 23.10 52.60
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/15 35
(9/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
6/18 35
(8/7/6)
45
(13/10/8)
45
(10/8/7)
6/20 35
(8/7/7)
45
(12/11/10)
45
(9/8/8)
6/22 35
(8/7/7)
45
(12/10/10)
45
(10/9/8)
6/25 35
(7/6/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/7)

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