筋トレレポート

汗だくになりますね

こんにちは。
44マッスルです。

今日のような暑い日は筋トレすると汗だくになりますね。
まだ冷房を入れたくないので、窓を開けてやっていますが、外から見られると恥ずかしいのでブラインドを閉め気味にしているせいか、あまり風が入りません(苦笑)。

6月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/4 72.20 23.20 52.60
6/6 71.80 23.00 52.40
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
6/13 71.50 23.30 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/4 35
(7/7/5)
45
(11/10/7)
45
(9/8/7)
6/6 35
(9/7/6)
45
(10/9/8)
45
(10/9/8)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)
6/13 35
(7/7/6)
45
(12/10/9)
45
(10/9/8)

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