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    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3今回から50kgにアップしました。しばらくこのまま続けてみま…

  7. 筋トレレポート

    スポーツジム77日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット40kg 14回 × 140kg 12回 × 140kg 10回 × 1腰や背中…

  8. 筋トレレポート

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    スポーツジム74日目

    今週1回目のジム!しばらくは週2回に変更する予定です。今日のメニューはこれスクワット40kg 10回 × 3前回2カ月ぶりにスク…

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