2018年 4月

  1. 筋トレレポート

    今日は夕方トレでした

    こんにちは。44マッスルです。昨晩、友人達と飲みに行ったのですが、地元戻ってからバーに行ってしまい、帰宅したのが3時でした・・・。当然ですが、朝…

  2. 筋トレレポート

    スクワットきつい・・・

    こんにちは。44マッスルです。段々暖かくなってきているので、最近はパンイチで筋トレしています。鏡を見ながらやると、「あ、こんな所の筋肉も動いてい…

  3. 筋トレレポート

    右手首の痛みはなくなりました!

    こんにちは。44マッスルです。金曜日に痛かった右手首ですが、まったく気にならないくらい回復しました!良かった、良かった。4月23日の記録…

  4. 筋トレレポート

    右手首を痛めてしまった・・・

    こんにちは。44マッスルです。昨日から右手首に違和感があります。多分、一昨日のダンベルベンチプレスで痛めたのではないかと・・・。ちょっと…

  5. 筋トレレポート

    ちょっと肌寒いけど、これが平年並みの気温らしい

    こんにちは。44マッスルです。昨日今日と横浜は涼しいですね。ニュースでやってましたけど、これが平年並みの気温らしいので、今までが暖かすぎたという…

  6. 筋トレレポート

    週末の暴飲暴食が・・・

    こんにちは。44マッスルです。土曜日の夜、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまったり、アルコールも多めに摂取してしまったので、ガツンと体重増えましたね・…

  7. 筋トレエピソード

    ウェイトアップが効いてるようです

    こんにちは。44マッスルです。5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。今日はすべての種目が…

  8. 筋トレエピソード

    5kg増だけでも結構違うことを改めて実感

    こんにちは。44マッスルです。前回からダンベルの重量をアップしたのですが、やっぱり重たく感じますね。わずか5kgしか違わないのに、体感は結構ちが…

  9. 筋トレレポート

    それぞれ5kg増量しました!

    こんにちは。44マッスルです。今日からすべての種目で5kg増量しました。デッドリフトとスクワットは40kgから45kgに。ベンチプレスは30…

  10. 筋トレレポート

    BIG3の中でスクワットが一番嫌いです(笑)

    こんにちは。44マッスルです。皆さんはBIG3の中で好き嫌いありますか?私は下記の順に好きです。 ベンチプレス デッドリフト…

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