筋トレエピソード

ウェイトアップが効いてるようです

こんにちは。
44マッスルです。

5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。
先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。
今日はすべての種目がきつかったです。

それだけ体に効いているということ!
アイキャッチ画像のような引き締まった体を目指して!
また来週も頑張ろう。

4月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/4 72.10 23.90 52.00
4/6 72.00 23.90 52.00
4/9 72.20 24.40 51.70
4/11 71.50 24.10 51.40
4/13 72.00 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)
4/6  30
(11/9/7)
40
(13/11/10)
 40
(12/10/10)
4/9  35
(7/6/5)
45
(10/8/6)
45
(10/8/7)
4/11  35
(7/6/5)
 45
(12/10/7)
 45
(8/7/7)
 4/13  35
(7/6/5)
 45
(10/10/8)
  45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. 今日からすべての種目で重量アップ!
  4. スポーツジム5回目
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  2. 筋トレエピソード

    筋トレBIG3ってなんだ?

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを実践している友人から…

  3. 筋トレエピソード

    計算のできなかった私…

    こんにちは。マッスル44です。単純な足し算が出来ていなかった……

  4. 筋トレエピソード

    ヨガはじめました

    有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも…

  5. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです

    こんにちは。44マッスルです。筋トレやるぞー!と、このブロ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    モチベーション維持は大変
  2. 筋トレレポート

    たんたんと筋トレは続きます
  3. 筋トレレポート

    寒い
  4. 筋トレレポート

    風邪をひいてました
  5. 筋トレエピソード

    6日ぶりのワークアウト
PAGE TOP