筋トレエピソード

ウェイトアップが効いてるようです

こんにちは。
44マッスルです。

5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。
先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。
今日はすべての種目がきつかったです。

それだけ体に効いているということ!
アイキャッチ画像のような引き締まった体を目指して!
また来週も頑張ろう。

4月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/4 72.10 23.90 52.00
4/6 72.00 23.90 52.00
4/9 72.20 24.40 51.70
4/11 71.50 24.10 51.40
4/13 72.00 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)
4/6  30
(11/9/7)
40
(13/11/10)
 40
(12/10/10)
4/9  35
(7/6/5)
45
(10/8/6)
45
(10/8/7)
4/11  35
(7/6/5)
 45
(12/10/7)
 45
(8/7/7)
 4/13  35
(7/6/5)
 45
(10/10/8)
  45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  4. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  5. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…

関連記事

  1. 筋トレエピソード

    どこで筋トレをするか、それが問題だ

    こんにちは。44マッスルです。筋トレをやる決意をし、メニュ…

  2. 筋トレエピソード

    ヨガはじめました

    有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも…

  3. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  4. 筋トレエピソード

    5kg増だけでも結構違うことを改めて実感

    こんにちは。44マッスルです。前回からダンベルの重量をアッ…

  5. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです

    こんにちは。44マッスルです。筋トレやるぞー!と、このブロ…

  6. 筋トレエピソード

    筋トレBIG3ってなんだ?

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを実践している友人から…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    昨日は友人達と飲んで食べてしてしまったのですが…
  2. 筋トレエピソード

    筋トレを始める決意
  3. 筋トレレポート

    そろそろ筋トレは汗だくになる季節ですね
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム45日目
  5. 筋トレレポート

    とりあえず順調に続いて1カ月経ちました
PAGE TOP