こんにちは。
44マッスルです。
5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。
先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。
今日はすべての種目がきつかったです。
それだけ体に効いているということ！
アイキャッチ画像のような引き締まった体を目指して！
また来週も頑張ろう。
4月13日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 4/4 | 72.10 | 23.90 | 52.00 |
| 4/6 | 72.00 | 23.90 | 52.00 |
| 4/9 | 72.20 | 24.40 | 51.70 |
| 4/11 | 71.50 | 24.10 | 51.40 |
| 4/13 | 72.00 | 23.90 | 52.00 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 4/4 | 30 (10/8/7) |
40 (13/10/10) |
40 (11/10/10) |
| 4/6 | 30 (11/9/7) |
40 (13/11/10) |
40 (12/10/10) |
| 4/9 | 35 (7/6/5) |
45 (10/8/6) |
45 (10/8/7) |
| 4/11 | 35 (7/6/5) |
45 (12/10/7) |
45 (8/7/7) |
| 4/13 | 35 (7/6/5) |
45 (10/10/8) |
45 (10/8/7) |
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