筋トレエピソード

ウェイトアップが効いてるようです

こんにちは。
44マッスルです。

5kg増の疲れが蓄積されてきているように感じます。
先週までと疲労の蓄積され方が違いますね。
今日はすべての種目がきつかったです。

それだけ体に効いているということ!
アイキャッチ画像のような引き締まった体を目指して!
また来週も頑張ろう。

4月13日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/4 72.10 23.90 52.00
4/6 72.00 23.90 52.00
4/9 72.20 24.40 51.70
4/11 71.50 24.10 51.40
4/13 72.00 23.90 52.00
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/4  30
(10/8/7)
40
(13/10/10)
 40
(11/10/10)
4/6  30
(11/9/7)
40
(13/11/10)
 40
(12/10/10)
4/9  35
(7/6/5)
45
(10/8/6)
45
(10/8/7)
4/11  35
(7/6/5)
 45
(12/10/7)
 45
(8/7/7)
 4/13  35
(7/6/5)
 45
(10/10/8)
  45
(10/8/7)

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