今週1回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 8回
80kg 5回
次回も80kg。
スクワット
80kg 10回
80kg 8回
80kg 8回
今回は方の痛みもなく3セット出来ました！
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 9回
55kg 6回
55kg 3回
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：6％
平均速度：5.5km/h
時間：40分
距離：3.705km
平均心拍数：137
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