今週2回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 9回
80kg 7回
80kg 6回
次回も80kg。
スクワット
80kg 8回
80kg 7回
80kg 6回
いつもより深めにしゃがむことを意識したら、思ったほど回数が伸びませんでした。
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 8回
55kg 6回
55kg 4回
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：6％
平均速度：5.3km/h
時間：40分
距離：3.550km
平均心拍数：140
今日は心拍数が下がりにくかったですね。
5.2km/h程度に速度を下げると、120台までいつもなら下がるのに、今日はそれでも130台だったので、5.0km/hまで下げるタイミングが何度かありました。
体調による違いなんでしょうか…。
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