2021年 4月

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    スポーツジム82日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50kg 10回 × 3次回も50kg。ベンチプレス45kg 10回 × 1…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム81日目

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