筋トレエピソード

6日ぶりのワークアウト

こんにちは。
44マッスルです。

ゴールデンウィークはカレンダー通りのお休みだったため、ワークアウトもお休みでした。
オフィストレなので・・・。

 

5月7日の記録

見事に横ばいが続きますね…。

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/23 72.30 23.90 52.20
4/25 72.20 23.60 52.20
4/27 72.70 21.40 54.20
5/1 72.50 23.80 52.40
5/7 72.60 23.90 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/23 35
(9/6/5)
 45
(10/10/8)
 45
(10/9/7)
4/25 35
(8/7/5)
 45
(12/10/10)
 45
(10/8/8)
4/27 35
(9/7/6)
 45
(11/10/10)
  45
(10/8/9)
5/1 35
(8/7/6)
 45
(11/10/10)
 45
(10/10/8)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)

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