筋トレエピソード

6日ぶりのワークアウト

こんにちは。
44マッスルです。

ゴールデンウィークはカレンダー通りのお休みだったため、ワークアウトもお休みでした。
オフィストレなので・・・。

 

5月7日の記録

見事に横ばいが続きますね…。

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
4/23 72.30 23.90 52.20
4/25 72.20 23.60 52.20
4/27 72.70 21.40 54.20
5/1 72.50 23.80 52.40
5/7 72.60 23.90 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
4/23 35
(9/6/5)
 45
(10/10/8)
 45
(10/9/7)
4/25 35
(8/7/5)
 45
(12/10/10)
 45
(10/8/8)
4/27 35
(9/7/6)
 45
(11/10/10)
  45
(10/8/9)
5/1 35
(8/7/6)
 45
(11/10/10)
 45
(10/10/8)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)

ピックアップ記事

  1. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  4. スポーツジム5回目
  5. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

関連記事

  1. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  2. 筋トレエピソード

    ヨガはじめました

    有酸素運動も取り入れよう私の筋トレは「体をデカくする」というよりも…

  3. 筋トレエピソード

    ウェイトアップが効いてるようです

    こんにちは。44マッスルです。5kg増の疲れが蓄積されてき…

  4. 筋トレエピソード

    筋トレを始める決意

    皆さん初めまして。44マッスルです。44歳から筋トレを始めるの…

  5. 筋トレエピソード

    筋トレ始めるスタートラインにようやく立てそうです

    こんにちは。44マッスルです。筋トレやるぞー!と、このブロ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム72日目
  2. 筋トレレポート

    ゆっくりと着実に…
  3. 筋トレレポート

    すぐに元通り・・・
  4. 筋トレレポート

    飲み過ぎて、食べ過ぎました
  5. 筋トレレポート

    4カ月目突入!
PAGE TOP