筋トレレポート

今日ぐらいの気温が筋トレするにはちょうどいいな

こんにちは。
44マッスルです。

今日は涼しいですね。
子供が熱を出してしまいました。
気温差が激しいから子供は体調崩しがちですよね。

6月15日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/6 71.80 23.00 52.40
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
6/13 71.50 23.30 52.00
6/15 71.90 22.90 52.50
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/6 35
(9/7/6)
45
(10/9/8)
45
(10/9/8)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)
6/13 35
(7/7/6)
45
(12/10/9)
45
(10/9/8)
6/15 35
(9/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)

ピックアップ記事

  1. ベンチプレスは更に増量できそう
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  4. デッドリフトのフォーム修正しました
  5. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

関連記事

  1. 筋トレレポート

    今日で筋トレスタートから丸2カ月経過しました!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めてから、今日で丸…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム43日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト80kg …

  3. 筋トレレポート

    体調回復したら食欲が戻って体重も戻った

    こんにちは。44マッスルです。週末は台風接近などで天候不順…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 1…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム11回目

    今週も週3回のジムを目指して頑張ります!今日のメニューはこれデッ…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム4回目

    先週の金曜日にジムへ行く予定が都合がつかず、月曜日に!と思ったらこち…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム30日目
  2. 筋トレレポート

    ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム36日目
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム43日目
  5. 筋トレレポート

    ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする
PAGE TOP