筋トレレポート

今日ぐらいの気温が筋トレするにはちょうどいいな

こんにちは。
44マッスルです。

今日は涼しいですね。
子供が熱を出してしまいました。
気温差が激しいから子供は体調崩しがちですよね。

6月15日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/6 71.80 23.00 52.40
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
6/13 71.50 23.30 52.00
6/15 71.90 22.90 52.50
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/6 35
(9/7/6)
45
(10/9/8)
45
(10/9/8)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)
6/13 35
(7/7/6)
45
(12/10/9)
45
(10/9/8)
6/15 35
(9/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)

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