筋トレレポート

スポーツジム56日目

今週3回目のジム!
今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。
土日はしっかり休もう。

今日のメニューはこれ

デッドリフト

80kg 8回
80kg 7回
80kg 5回

次回も80kg。

スクワット

80kg 6回
80kg 6回
80kg 3回

次回も80kg。

ベンチプレス

55kg 10回
55kg 6回
55kg 4回

次回も55kg

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:5.3km/h
時間:40分
距離:3.602km
平均心拍数:138

 

 

 

ピックアップ記事

  1. デッドリフトのフォーム修正しました
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  4. スポーツジム5回目
  5. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る

関連記事

  1. 筋トレレポート

    花粉症??

    こんにちは。44マッスルです。先日結膜炎になってしまったん…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム52日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム35日目

    今週1回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  4. 筋トレレポート

    今日で筋トレスタートから丸2カ月経過しました!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めてから、今日で丸…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目

    今週1回目のジム!今日は全体的にレップ数が少なめになりました。先週の…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム62日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    たんたんと筋トレは続きます
  2. 筋トレレポート

    体調不良は続くが筋トレも続きます
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム45日目
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム64日目
PAGE TOP