筋トレレポート

スポーツジム58日目

今週1回目のジム!
先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思ってジムへ行ったのですが、フリーウェイトは混んでいたので久しぶりにラップトルダウンとトレッドミルだけやってきました。

今日のメニューはこれ

ラップトルダウン

80lbs 10回 × 3

次回も80kg。

トレッドミル

傾斜角:6%
平均速度:5.4km/h
時間:45分
距離:4.113km
平均心拍数:136

 

 

 

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    右手首を痛めてしまった・・・

    こんにちは。44マッスルです。昨日から右手首に違和感があり…

  2. 筋トレレポート

    筋トレ続けてぴったり半年!

    こんにちは。44マッスルです。今日から8月!8月になっ…

  3. 筋トレレポート

    やっぱり週末は危険

    こんにちは。44マッスルです。順調に下がり始めていた体重が…

  4. 筋トレレポート

    1キロ以上増えた

    こんにちは。44マッスルです。1週間で1キロ以上増えてしま…

  5. 筋トレレポート

    汗だくになりますね

    こんにちは。44マッスルです。今日のような暑い日は筋トレす…

  6. 筋トレレポート

    今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

    こんにちは。44マッスルです。今日はダンベルスクワットにチャレ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム45日目
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム70日目
  3. 筋トレレポート

    それぞれ5kg増量しました!
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム74日目
  5. 筋トレレポート

    食生活を再度見直そう・・・
PAGE TOP