今週1回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 7回
80kg 4回
1セット目10回出来ました！
次回も80kg。
スクワット
75kg 10回 × 3
次回も75kg。
ベンチプレス
55kg 8回
55kg 4回
55kg 3回
次回も55kg。
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：5.9km/h
時間：40分
距離：4.003km
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80kg 10回
80kg 7回
80kg 4回
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次回も80kg。
75kg 10回 × 3
次回も75kg。
55kg 8回
55kg 4回
55kg 3回
次回も55kg。
傾斜角：3％
平均速度：5.9km/h
時間：40分
距離：4.003km
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