筋トレレポート

これから季節、筋トレは汗だくになりますね

こんにちは。
44マッスルです。

朝は18度なのに、夜は5度って…。
帰り寒くならないようにユニクロのウルトラライトダウンを鞄に入れて出社しました。

朝の筋トレ、まだ気温が高い時間帯だったので結構汗かきましたね。
これからの季節、汗っかきにはきつい季節です。

ダンベルベンチプレスの撮影方向を変えてみたら、ちょっとシュールな画になりました(笑)。
犬神家みたい(笑)。

3月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/7 72.70 24.60 52.00
3/9 72.70 24.10 52.30
3/12 72.30 25.30 51.20
3/14 72.10 24.90 51.40
3/16  72.70 24.50 52.10 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
3/7 30
(8/7/6)
40
(12/10/9)
 40
(9/7/7)
3/9 30
(9/7/6)
40
(10/10/10)
 40
(10/9/7)
3/12 30
(9/7/7)
40
(10/10/9)
 40
(10/9/9)
3/14 30
(9/8/7)
40
(10/10/8)
 40
(10/7/7)
3/16 30
(10/7/5)
40
(10/10/10)
 40
(10/10/8)

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. ベンチプレスは更に増量できそう
  3. 今日からすべての種目で重量アップ!
  4. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    3歩進んで2歩下がる

    こんにちは。44マッスルです。もう少しダイナミックに何かを…

  2. 筋トレレポート

    重量アップしました

    こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム16回目

    今週2回目のジム!少し筋肉痛が残るけど、頑張ろう!今日のメニューは…

  4. 筋トレレポート

    アルコールを制限

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ&ダイエットを始めた時…

  5. 筋トレレポート

    安定の横ばい

    こんにちは。44マッスルです。ここしばらく横ばい状態が続い…

  6. 筋トレレポート

    暖かいと思ったら暑い

    こんにちは。44マッスルです。前回、暖かくなってきて過ごしやすい…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    デッドリフトのフォーム修正しました
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム31日目
  3. 筋トレレポート

    今日は暑くて筋トレすると汗だくになる
  4. 筋トレレポート

    ワークアウトは淡々と・・・
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム30日目
PAGE TOP