今週1回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 8回
80kg 6回
次回も80kg。
スクワット
80kg 10回
80kg 8回
80kg 7回
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 10回
55kg 5回
55kg 3回
1セット目で初めて10回出来ました！
次回も55kg
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：6.0km/h
時間：40分
距離：4.017km
平均心拍数：139
前回は心拍数があまり上がらなかったのですが、今回はいつも通りの感じでしたね。
何が違っていたのか…。
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