今週2回目のジム！
今日のメニューはこれ
デッドリフト
80kg 10回
80kg 8回
80kg 5回
次回も80kg。
スクワット
80kg 10回
80kg 9回
80kg 7回
次回も80kg。
ベンチプレス
55kg 8回
55kg 5回
55kg 3回
前回初めて10回出来ましたが、今日は8回が限界でした。
中1日だと疲れが取れないのかな？
明後日どうでしょうか。
トレッドミル
傾斜角：3％
平均速度：6.0km/h
時間：40分
距離：4.067km
平均心拍数：141
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