2018年 11月

  1. 筋トレレポート

    ちょうど10カ月!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて10カ月が経過しました!数字を見る限り10カ月の効果が出ているのか??ですが、継続出来ていることに満足…

  2. 筋トレレポート

    やっぱり食事は大事

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを勧めてきた友人も言っていたけど、やっぱり体作るためには食事が大事なようです。私は体重を毎朝計測していますが…

  3. 筋トレレポート

    やっぱり週末は危険

    こんにちは。44マッスルです。順調に下がり始めていた体重が一気に元通り。ほぼ毎週このサイクルが続いてるなぁ……。意志が弱すぎますね。11…

  4. 筋トレレポート

    カロリーを気にするよりも量を気にした方が良い

    こんにちは。44マッスルです。スマートフォンのアプリで、食べたものや飲んだものをチェックしていたんですけど、カロリーを気にすることも大事なんですけど…

  5. 筋トレレポート

    捻挫したと思ったけど…

    こんにちは。44マッスルです。今朝、通勤途中の下り坂で右足を「グキッ!」とやってしまいました。瞬間的に痛みがありましたが、数時間経過しても痛みが…

  6. 筋トレレポート

    週末天気イマイチですね

    こんにちは。44マッスルです。今週も週末は天気がイマイチっぽいですね。ホント毎週末天気が悪い。今日は良い天気ですけどね。11月16日の記…

  7. 筋トレレポート

    元に戻りました

    こんにちは。44マッスルです。瞬間的な体重増はすぐに元に戻りました。ダンベルの重量を増やしてから筋肉痛が続きますが、強烈な筋肉痛ではないので心地…

  8. 筋トレレポート

    最近週末雨ですね

    こんにちは。44マッスルです。最近週末土日のどちらかは必ず雨降りませんか?キャンプ好きな私としては非常につらいです。今週末も雨の予報ですね……

  9. 筋トレレポート

    雨ですね・・・

    こんにちは。44マッスルです。今日は雨ですね。週末は夏日になるほど暖かいらしいですよ。体調管理気を付けましょう。11月9日の記録…

  10. 筋トレレポート

    少しずつ下がり始めた

    こんにちは。44マッスルです。V字回復してしまった体重ですが、ようやく再び下がり始めました。特に生活スタイルを変えたわけではないんですけど、先週…

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    ついにエアコン使いました
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