筋トレレポート

最近週末雨ですね

こんにちは。
44マッスルです。

最近週末土日のどちらかは必ず雨降りませんか?
キャンプ好きな私としては非常につらいです。
今週末も雨の予報ですね……。

昨日はお祝い事があり、調子に乗って食べ過ぎました。
1kg減らすのは大変だけど、1kg増やすのは簡単ですね(苦笑)。

11月12日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
11/2  73.00 24.50 52.30 
11/5 73.00 23.90 52.70
11/7 72.40 24.10 52.10
11/9 72.90 24.60 52.10
11/12 74.20 24.50 53.10
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
11/2 45
(4/2/2)
50
(9/9/8)
50
(6/6/5)
11/5 45
(3/3/2)
50
(10/8/6)
50
(7/6/6)
11/7 45
(3/3/3)
50
(10/9/7)
50
(7/6/5)
11/9 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)
11/12 45
(3/3/2)
50
(10/9/8)
50
(6/6/5)

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. 今日からすべての種目で重量アップ!
  2. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  3. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. スポーツジム5回目

関連記事

  1. 筋トレレポート

    再度筋トレ開始しました!

    2019年5月20日で日課としていた筋トレの更新をストップしていまし…

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム58日目

    今週1回目のジム!先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム52日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9…

  4. 筋トレレポート

    順番変えるの忘れた&休むとダメだね…

    こんにちは。44マッスルです。休むとダメだね…まだ本調子で…

  5. Photo by Jonathan Borba on Unsplash

    筋トレレポート

    スポーツジム7回目

    先週1カ月半ぶりに訪問したジム。下半身の筋トレが久しぶりすぎたせいか…

  6. 筋トレレポート

    真夏の筋トレは想像したくない・・・

    こんにちは。44マッスルです。ヨガの効果はまだ現れませんが…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    また1段下がったようです
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム20日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム15回目
  4. 筋トレレポート

    本日筋トレ初め!
  5. 筋トレレポート

    真夏の筋トレは想像したくない・・・
PAGE TOP