筋トレレポート

暖かくて過ごしやすい

こんにちは。
44マッスルです。

先週は少し寒かったけど、今週は暖かい!
やっぱり冬よりも春〜秋が好きだなぁ。
筋トレをして大汗かくのは厳しいけど…。

4月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/14 73.50 23.80 53.10
3/25 73.50 22.50 51.90
3/28  73.10 23.80 52.80 
 4/11  73.70 24.40 52.80 
4/16  72.90 24.40 52.30 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
3/14 45
(5/4/3)
50
(10/10/10)
50
(9/9/8)
3/25 45
(5/3/3)
50
(10/10/10)
50
(10/9/8)
3/28 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/8)
 4/11 45
(3/3/0)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/8) 
4/16 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/7) 

※タニタの体組成計で測っている数値です

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