こんにちは。
44マッスルです。
先週は少し寒かったけど、今週は暖かい！
やっぱり冬よりも春〜秋が好きだなぁ。
筋トレをして大汗かくのは厳しいけど…。
4月16日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 3/14 | 73.50 | 23.80 | 53.10 |
| 3/25 | 73.50 | 22.50 | 51.90 |
| 3/28 | 73.10 | 23.80 | 52.80 |
| 4/11 | 73.70 | 24.40 | 52.80 |
| 4/16 | 72.90 | 24.40 | 52.30 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 3/14 | 45 (5/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/9/8) |
| 3/25 | 45 (5/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/9/8) |
| 3/28 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/8/8) |
| 4/11 | 45 (3/3/0) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/8) |
| 4/16 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/7) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
この記事へのコメントはありません。