筋トレレポート

暖かいと思ったら暑い

こんにちは。
44マッスルです。

前回、暖かくなってきて過ごしやすいと書きましたが、今日は暑いですね。
おやつにアイスを食べてしまいました。

4月22日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
3/25 73.50 22.50 51.90
3/28  73.10 23.80 52.80 
 4/11  73.70 24.40 52.80 
4/16  72.90 24.40 52.30 
4/22 72.90 24.20 52.40 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
3/25 45
(5/3/3)
50
(10/10/10)
50
(10/9/8)
3/28 45
(4/3/3)
50
(10/10/10)
50
(10/8/8)
 4/11 45
(3/3/0)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/8) 
4/16 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/7) 
4/22 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/8) 

※タニタの体組成計で測っている数値です

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  3. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  4. 今日からすべての種目で重量アップ!
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    筋トレ再開します!

    こんにちは。44マッスルです。先々週の水曜日頃から体調を崩…

  2. 筋トレレポート

    今日で筋トレスタートから丸2カ月経過しました!

    こんにちは。44マッスルです。筋トレを始めてから、今日で丸…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム65日目

    今週1回目のジム!今日は全体的にレップ数が少なめになりました。先週の…

  4. 筋トレレポート

    モチベーション維持は大変

    こんにちは。44マッスルです。私の筋トレの指標は、毎回グラ…

  5. 筋トレレポート

    4カ月目突入!

    こんにちは。44マッスルです。今日から筋トレも4カ月目突入…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日は夕方トレでした
  2. 筋トレレポート

    花粉症??
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム49日目
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム82日目
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム68日目
PAGE TOP