こんにちは。
44マッスルです。
GW10連休を挟んでしまったので、15日間もノー筋トレでした。
次は夏休みまで長期休暇はないので、引き続き淡々と頑張ります！
5月7日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 3/28 | 73.10 | 23.80 | 52.80 |
| 4/11 | 73.70 | 24.40 | 52.80 |
| 4/16 | 72.90 | 24.40 | 52.30 |
| 4/22 | 72.90 | 24.20 | 52.40 |
| 5/7 | 73.50 | 24.70 | 52.50 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 3/28 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/8/8) |
| 4/11 | 45 (3/3/0) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/8) |
| 4/16 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/7) |
| 4/22 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/8) |
| 5/7 | 45 (4/4/4) |
50 (10/10/9) |
50 (9/7/7) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
この記事へのコメントはありません。