筋トレレポート

明日から3連休

こんにちは。
44マッスルです。

明日から3連休。
来週も3連休。
子供達の運動会などでイベントが続きます。
食べ過ぎ飲み過ぎ注意しなければ……。

9月14日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/31 71.80 23.50 52.10
9/3 71.90 23.80 52.00
9/5 71.80 23.50 52.10
9/10 73.00 23.50 52.90
9/15 72.20 23.40 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/31 35
(7/7/6)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)
9/5 35
(8/8/6)
45
(10/10/9)
45
(9/8/7)
9/10 35
(10/7/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/8)
9/15 35
(8/7/6)
45
(11/11/10)
45
(10/7/7)

ピックアップ記事

  1. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  2. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました
  3. スポーツジム5回目
  4. 計算のできなかった私…
  5. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・

関連記事

  1. 筋トレレポート

    筋肉痛

    こんにちは。44マッスルです。一昨日20日ぶりの筋トレだっ…

  2. 筋トレレポート

    また1段下がったようです

    こんにちは。44マッスルです。昨日久しぶりに履いたチノパン…

  3. 筋トレレポート

    ヨガスタジオ体験行くことにした

    こんにちは。44マッスルです。前回のブログで、ジム・パーソ…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム82日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  5. 筋トレレポート

    ゆっくりと着実に…

    こんにちは。44マッスルです。ゆっくりと着実に体重が増えて…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム63日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg …

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    元に戻りました
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム77日目
  3. 筋トレレポート

    そろそろ筋トレは汗だくになる季節ですね
  4. 筋トレレポート

    捻挫したと思ったけど…
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム21日目
PAGE TOP