筋トレレポート

明日から3連休

こんにちは。
44マッスルです。

明日から3連休。
来週も3連休。
子供達の運動会などでイベントが続きます。
食べ過ぎ飲み過ぎ注意しなければ……。

9月14日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/31 71.80 23.50 52.10
9/3 71.90 23.80 52.00
9/5 71.80 23.50 52.10
9/10 73.00 23.50 52.90
9/15 72.20 23.40 52.40
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/31 35
(7/7/6)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/3 35
(8/7/6)
45
(10/10/10)
45
(8/8/7)
9/5 35
(8/8/6)
45
(10/10/9)
45
(9/8/7)
9/10 35
(10/7/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/8)
9/15 35
(8/7/6)
45
(11/11/10)
45
(10/7/7)

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