こんにちは。
44マッスルです。
やはり週半ば頃に体重が週末挟む前の状態に戻りますね。
週末の食事に気をつければ、徐々に下がっていくのかもしれない。
でも、今週金曜日は送別会。
日曜日は実家に行くので、食べ過ぎてしまいそう。
わかっているなら摂生しろって言われると思いますが、それができれば今の体型になっていないですから（苦笑）。
7月11日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 7/2 | 72.40 | 22.80 | 53.00 |
| 7/4 | 71.20 | 21.40 | 53.00 |
| 7/6 | 71.60 | 22.80 | 52.40 |
| 7/9 | 72.10 | 23.00 | 52.70 |
| 7/11 | 71.40 | 22.70 | 52.30 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 7/2 | 35 (8/8/6) |
45 (11/11/10) |
45 (10/9/7) |
| 7/4 | 35 (8/7/6) |
45 (10/10/10) |
45 (9/9/6) |
| 7/6 | 35 (8/7/6) |
45 (10/10/10) |
45 (10/8/8) |
| 7/9 | 35 (8/7/6) |
45 (9/9/9) |
45 (10/8/7) |
| 7/11 | 35 (8/7/6) |
45 (11/10/9) |
45 (10/7/7) |
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