筋トレレポート

今日は暑くて筋トレすると汗だくになる

こんにちは。
44マッスルです。

今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ!
汗がひかないと外出られないけど、出なければいけない時間が迫る……。

最近のアイキャッチ画像は、「カッコイイと思うカラダ」にしてます。
モチベーションあげるために(笑)。

5月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
5/7 72.60 23.90 52.40
5/9 71.70 23.70 51.90
5/11 72.20 24.00 52.00
5/14 72.70 23.90 52.50
5/16  71.70 23.60 51.90
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)
5/9 35
(10/8/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/10/9)
5/11 35
(8/8/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/10/8)
5/14 35
(9/6/6)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/7)
5/16 35
(9/6/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/8)

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