筋トレレポート

今日は暑くて筋トレすると汗だくになる

こんにちは。
44マッスルです。

今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ!
汗がひかないと外出られないけど、出なければいけない時間が迫る……。

最近のアイキャッチ画像は、「カッコイイと思うカラダ」にしてます。
モチベーションあげるために(笑)。

5月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
5/7 72.60 23.90 52.40
5/9 71.70 23.70 51.90
5/11 72.20 24.00 52.00
5/14 72.70 23.90 52.50
5/16  71.70 23.60 51.90
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)
5/9 35
(10/8/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/10/9)
5/11 35
(8/8/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/10/8)
5/14 35
(9/6/6)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/7)
5/16 35
(9/6/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/8)

ピックアップ記事

  1. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  2. ベンチプレスは更に増量できそう
  3. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  4. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  5. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・

関連記事

  1. 筋トレレポート

    アルコールを制限

    こんにちは。44マッスルです。筋トレ&ダイエットを始めた時…

  2. 筋トレレポート

    旅行で美味しいもの食べ過ぎました

    こんにちは。44マッスルです。2分割で取得した夏休みに旅行…

  3. 筋トレエピソード

    体脂肪率は減ってきたようです

    こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの…

  4. 筋トレレポート

    飲み会は誘惑が多すぎる

    こんにちは。44マッスルです。先週と今週は飲み会があったの…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム62日目

    今週3回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム75日目

    今週1回目のジム!今日はフリーウェイトが混んでいてやれなかったため…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. Image by Steve Buissinne from Pixabay

    筋トレレポート

    スポーツジム3回目
  2. 筋トレレポート

    体調回復したら食欲が戻って体重も戻った
  3. 筋トレエピソード

    ヨガはじめました
  4. 筋トレレポート

    来週後半から忘年会が続く
  5. 筋トレレポート

    スポーツジム79日目
PAGE TOP