こんにちは。
44マッスルです。
今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ!
汗がひかないと外出られないけど、出なければいけない時間が迫る……。
最近のアイキャッチ画像は、「カッコイイと思うカラダ」にしてます。
モチベーションあげるために(笑)。
5月16日の記録
体重 (kg) |
体脂肪率 (%) |
筋肉量 (kg) |
|
5/7 | 72.60 | 23.90 | 52.40 |
5/9 | 71.70 | 23.70 | 51.90 |
5/11 | 72.20 | 24.00 | 52.00 |
5/14 | 72.70 | 23.90 | 52.50 |
5/16 | 71.70 | 23.60 | 51.90 |
ベンチ プレス (kg) |
デッド リフト (kg) |
スクワット (kg) |
|
5/7 | 35 (9/7/5) |
45 (10/10/10) |
45 (10/10/8) |
5/9 | 35 (10/8/5) |
45 (11/10/10) |
45 (10/10/9) |
5/11 | 35 (8/8/5) |
45 (12/10/9) |
45 (10/10/8) |
5/14 | 35 (9/6/6) |
45 (12/10/9) |
45 (10/9/7) |
5/16 | 35 (9/6/5) |
45 (12/10/9) |
45 (10/9/8) |
この記事へのコメントはありません。