筋トレレポート

今日は暑くて筋トレすると汗だくになる

こんにちは。
44マッスルです。

今日は打ち合わせで外出しなければいけないので、いつもより早くオフィスに来て筋トレ!
汗がひかないと外出られないけど、出なければいけない時間が迫る……。

最近のアイキャッチ画像は、「カッコイイと思うカラダ」にしてます。
モチベーションあげるために(笑)。

5月16日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
5/7 72.60 23.90 52.40
5/9 71.70 23.70 51.90
5/11 72.20 24.00 52.00
5/14 72.70 23.90 52.50
5/16  71.70 23.60 51.90
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
5/7 35
(9/7/5)
 45
(10/10/10)
  45
(10/10/8)
5/9 35
(10/8/5)
 45
(11/10/10)
45
(10/10/9)
5/11 35
(8/8/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/10/8)
5/14 35
(9/6/6)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/7)
5/16 35
(9/6/5)
 45
(12/10/9)
45
(10/9/8)

ピックアップ記事

  1. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  2. スポーツジム5回目
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  5. ベンチプレスは更に増量できそう

関連記事

  1. 筋トレレポート

    筋トレメニュー変えよう…

    こんにちは。44マッスルです。丸1年以上BIG3と言われる…

  2. 筋トレレポート

    寒いと肩が凝る

    こんにちは。44マッスルです。寒い季節は肩に力が入ってしま…

  3. 筋トレレポート

    元に戻りました

    こんにちは。44マッスルです。瞬間的な体重増はすぐに元に戻…

  4. 筋トレレポート

    久しぶりの筋肉痛が

    こんにちは。44マッスルです。一昨日から今までと同じルーテ…

  5. 筋トレレポート

    筋トレ続けてぴったり半年!

    こんにちは。44マッスルです。今日から8月!8月になっ…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム51日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト80kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    ジムかパーソナルかスタジオか
  2. 筋トレレポート

    今週から筋トレは習慣化していきます!
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム41日目
  4. 筋トレレポート

    年内最後の筋トレかな
  5. 筋トレレポート

    そろそろ筋トレは汗だくになる季節ですね
PAGE TOP