筋トレレポート

旅行で美味しいもの食べ過ぎました

こんにちは。
44マッスルです。

2分割で取得した夏休みに旅行へ行きました。
ホテルの晩ご飯がバイキング形式だったので、つい食べ過ぎて・・・。
宇都宮にも行ったので餃子も食べ過ぎて・・・。

ちょっと摂生します・・・。

8月22日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
8/17 71.20 23.10 51.90
8/22 71.60 22.60 52.60
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/17 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)

ピックアップ記事

  1. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  2. 今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ
  3. ベンチプレスは更に増量できそう
  4. 今日からすべての種目で重量アップ!
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム31日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト75kg …

  2. 筋トレレポート

    スポーツジム5回目

    今週2回目のジム訪問。近所のジムは休館しないとのこと。休館の是非は何…

  3. 筋トレレポート

    ダンベルスクワットは脚よりも腕に効いてる気がする

    こんにちは。44マッスルです。今日は気温が低いですけど、湿…

  4. 筋トレレポート

    順番変えるの忘れた&休むとダメだね…

    こんにちは。44マッスルです。休むとダメだね…まだ本調子で…

  5. 筋トレレポート

    デッドリフトのフォーム修正しました

    こんにちは。44マッスルです。毎年ひょっとしたら…と思いな…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム23日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれデッドリフト75kg 1…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    年内最後の筋トレかな
  2. 筋トレレポート

    スポーツジム54日目
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム63日目
  4. 筋トレレポート

    体力低下中
  5. 筋トレレポート

    ちょっと回復
PAGE TOP