筋トレレポート

旅行で美味しいもの食べ過ぎました

こんにちは。
44マッスルです。

2分割で取得した夏休みに旅行へ行きました。
ホテルの晩ご飯がバイキング形式だったので、つい食べ過ぎて・・・。
宇都宮にも行ったので餃子も食べ過ぎて・・・。

ちょっと摂生します・・・。

8月22日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
8/6 70.70 22.30 52.10
8/8 70.60 22.30 52.00
8/13 71.30 23.50 51.70
8/17 71.20 23.10 51.90
8/22 71.60 22.60 52.60
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
8/6 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)
8/8 35
(8/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/7)
8/13 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(9/7/6)
8/17 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
8/22 35
(7/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/8/7)

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