筋トレレポート

飲み会は誘惑が多すぎる

こんにちは。
44マッスルです。

先週と今週は飲み会があったので、沢山飲んで沢山食べました。
なので当然体重は増えますよね……。
涼しくなってきて汗もかかなくなってきたし、夏よりも食生活に気をつけよう。

9月27日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
9/10 73.00 23.50 52.90
9/15 72.20 23.40 52.40
9/19 71.90 24.10 51.70
9/21 73.10 23.60 52.90
9/27 73.90 24.70 52.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
9/10 35
(10/7/7)
45
(12/10/9)
45
(10/8/8)
9/15 35
(8/7/6)
45
(11/11/10)
45
(10/7/7)
9/19 35
(8/7/7)
45
(11/11/11)
45
(10/7/7)
9/21 35
(8/7/7)
45
(12/11/10)
45
(9/8/7)
9/27 35
(8/6/6)
45
(10/10/10)
45
(10/7/6)

ピックアップ記事

  1. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  2. 今日からすべての種目で重量アップ!
  3. デッドリフトのフォーム修正しました
  4. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  5. 計算のできなかった私…

関連記事

  1. 筋トレレポート

    振り出しに戻る

    こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻っ…

  2. 筋トレレポート

    ダンベルベンチプレスは少し増量しました!

    こんにちは44マッスルです。ちょっと増量前回、ダンベルベン…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム73日目

    なんと2カ月ぶりのジム! 決してサボっていた訳ではありません。 1…

  4. 筋トレレポート

    スポーツジム21日目

    今週3回目のジム!久しぶりに週3回のジムが実現出来ました。今日のメ…

  5. 筋トレレポート

    スポーツジム41日目

    今週2回目のジム! 今日のメニューはこれデッドリフト80kg …

  6. 筋トレレポート

    明日から3連休

    こんにちは。44マッスルです。明日から3連休。来週も3…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    明日から3連休
  2. 筋トレレポート

    ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  3. 筋トレレポート

    元に戻りました
  4. 筋トレレポート

    スポーツジム28日目
  5. 筋トレレポート

    見事なまでに横ばいが続く・・・
PAGE TOP