筋トレレポート

ヨガとワークアウトをどちらも続けるのは厳しいのかな

こんにちは。
44マッスルです。

ヨガとワークアウトをどちらも続けるのは厳しいのかな・・・。
今日は全身が疲れていてレップ数が延びなかった。
ヨガを週1にすべきかな・・・。
とりあえず明日はオフにしよう。

5月30日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
5/21 72.70 23.50 52.80
5/23 72.00 22.80 52.70
5/25 72.30 23.60 52.40
5/28 72.00 23.30 52.40
5/30  71.50 23.20 52.10 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
5/21 35
(9/7/5)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
5/23 35
(8/6/5)
45
(11/10/8)
45
(10/9/8)
5/25 35
(9/7/6)
45
(11/10/10)
45
(10/8/8)
5/28 35
(8/7/6)
45
(10/10/8)
45
(10/9/7)
5/30 35
(6/6/5)
45
(10/9/6)
45
(8/6/6)

ピックアップ記事

  1. 今日は筋トレ休みのつもりだったけど、休日出社して筋トレだけやって帰る
  2. 3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
  3. 筋トレの効果が現れるのはいつごろなんだろうか
  4. ダンベルベンチプレスは少し増量しました!
  5. デッドリフトのフォーム修正しました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    ちょっと肌寒いけど、これが平年並みの気温らしい

    こんにちは。44マッスルです。昨日今日と横浜は涼しいですね…

  2. 筋トレレポート

    リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

    こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新…

  3. 筋トレレポート

    体力低下中

    こんにちは。44マッスルです。先週の日曜日から熱が出て風邪を引い…

  4. 筋トレレポート

    振り出しに戻る

    こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻っ…

  5. 筋トレレポート

    寒いと肩が凝る

    こんにちは。44マッスルです。寒い季節は肩に力が入ってしま…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    今日もやりましたよ!
  2. 筋トレレポート

    完全に停滞してしまった
  3. 筋トレレポート

    スポーツジム37日目
  4. 筋トレレポート

    相変わらずの横ばいだけども
  5. 筋トレレポート

    3日も休んでしまったけど、今日からダンベルベンチプレスは片腕10kgに!
PAGE TOP