筋トレレポート

涼しいのか暑いのか

こんにちは。
44マッスルです。

筋トレをすると汗をかく陽気ですけど、夜は涼しいですよね。
体調崩さないようにご注意ください。

5月9日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
 4/11  73.70 24.40 52.80 
4/16  72.90 24.40 52.30 
4/22 72.90 24.20 52.40 
5/7  73.50 24.70 52.50 
5/9  73.30 25.10 52.10 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
 4/11 45
(3/3/0)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/8) 
4/16 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/7) 
4/22 45
(4/4/3)
50
(10/10/10) 
50
(9/8/8) 
5/7 45
(4/4/4)
50
(10/10/9) 
50
(9/7/7) 
5/9 45
(4/3/3)
50
(10/10/9) 
50
(10/8/8) 

※タニタの体組成計で測っている数値です

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