こんにちは。
44マッスルです。
筋トレをすると汗をかく陽気ですけど、夜は涼しいですよね。
体調崩さないようにご注意ください。
5月9日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 4/11 | 73.70 | 24.40 | 52.80 |
| 4/16 | 72.90 | 24.40 | 52.30 |
| 4/22 | 72.90 | 24.20 | 52.40 |
| 5/7 | 73.50 | 24.70 | 52.50 |
| 5/9 | 73.30 | 25.10 | 52.10 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 4/11 | 45 (3/3/0) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/8) |
| 4/16 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/7) |
| 4/22 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/8) |
| 5/7 | 45 (4/4/4) |
50 (10/10/9) |
50 (9/7/7) |
| 5/9 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/9) |
50 (10/8/8) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
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