筋トレレポート

今日も涼しいな

こんにちは。
44マッスルです。

これから雨になって週末までずーっと雨のようですね。
本格的な梅雨が始まってしまいましたが、暑さが少し軽減された点は良いかな・・・。

大阪の方では今朝大きな地震がありましたね。
この後更に大きな地震が来る可能性もゼロではないようですので、十分お気を付けください。

6月18日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
6/8 71.80 23.60 52.00
6/11 71.80 22.40 52.80
6/13 71.50 23.30 52.00
6/15 71.90 22.90 52.50
6/18  72.00  23.50 52.20 
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
6/8 35
(8/7/6)
45
(11/9/9)
45
(10/9/8)
6/11 35
(8/6/6)
45
(10/10/7)
45
(10/7/7)
6/13 35
(7/7/6)
45
(12/10/9)
45
(10/9/8)
6/15 35
(9/7/6)
45
(10/10/10)
45
(10/9/7)
6/18 35
(8/7/6)
45
(13/10/8)
45
(10/8/7)

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