筋トレレポート

振り出しに戻る

こんにちは。
44マッスルです。

筋トレスタート時の体重に戻ってしまった……。
確実に筋力はアップしているはずなんだけど、体重や体脂肪、筋肉量の数字自体は当初と変わらず。
最近1日で体重の増減1kg以上ってことが多いので、そんなに気にしてはいないですけど、モチベーション下がりますよね。

10月15日の記録

   体重
(kg)
体脂肪率
(%)
筋肉量
(kg)
10/3 73.10 23.60 53.00
10/5 73.50 24.20 52.80
10/10 73.40 24.30 52.70
10/12 73.00 23.70 52.80
10/15 74.30 25.00 52.80
  ベンチ
プレス
(kg)
デッド
リフト
(kg)
スクワット
(kg)
10/3 35
(8/7/6)
45
(12/10/10)
45
(9/8/8)
10/5 45
(3/2/1)
50
(6/6/6)
50
(5/5/5)
10/10 45
(3/3/2)
50
(9/8/7)
50
(7/6/5)
10/12 45
(3/3/2)
50
(9/9/8)
50
(7/5/5)
10/15 45
(3/3/2)
50
(8/8/8)
50
(7/6/5)

ピックアップ記事

  1. 計算のできなかった私…
  2. 筋トレBIG3をこなせなかった・・・
  3. カロリーなんて気にしたことなかったけど、筋トレ始めてかなり意識するようになりまし…
  4. スポーツジム5回目
  5. リストストラップを使ったら握力が厳しくなりにくくなりました

関連記事

  1. 筋トレレポート

    スポーツジム80日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  2. 筋トレレポート

    1日おきで見れば順調に下がってますね

    こんにちは。44マッスルです。体重や体脂肪率などは毎日測っ…

  3. 筋トレレポート

    スポーツジム83日目

    今週2回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

  4. 筋トレレポート

    筋肉痛になった

    こんにちは。44マッスルです。一昨日10日ぶりに筋トレをし…

  5. 筋トレレポート

    重量増にも慣れつつある

    こんにちは。44マッスルです。重量をアップしてから約10日…

  6. 筋トレレポート

    スポーツジム78日目

    今週1回目のジム!今日のメニューはこれスクワット50k…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の投稿

おすすめ記事

  1. 筋トレレポート

    相変わらずの横ばいだけども
  2. 筋トレレポート

    振り出しに戻る
  3. 筋トレレポート

    暖かいなぁ
  4. 筋トレレポート

    筋トレ始めて丸7カ月経過!
  5. 筋トレレポート

    今日も何の変化がない筋トレですけど・・・
PAGE TOP